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时报讯 你的睡眠还好吗？日前，由中国医师协会睡眠研究会主办的《2015年喜临门中国睡眠指数》发布，睡不够的国人数量比2014年明显上升，有失眠问题的也比往年来得多，其中不少还是“晚睡星人”。而明天是世界睡眠日，记者特地采访了杭州市第七人民医院院长张永华，以及浙江大学医学院附属邵逸夫医院精神卫生科主任陈炜，请他们来谈谈睡觉的那些事。
失眠的原因千奇百怪
失眠的人有多少？记者从杭州市第七人民医院了解到，今年截至3月12日，睡眠门诊已接诊6048人次，比去年上升了100％。“这仅是睡眠门诊的接诊量，不少睡眠问题还可能由其他诊室接诊。”张永华院长表示，失眠的人数远不止这些。
失眠可分为单纯性失眠和继发性失眠。据了解，到市七医院就诊的病人以中老年居多，他们主要是单纯性失眠，但现在青少年来看病的也不少，主要因为学习压力，往往是继发性失眠。
说到具体原因，张永华院长笑言，千奇百怪，只有想不到的。“有人过分担心自己身材，结果失眠。还有人的睡眠质量，取决于白天花钱情况。还有一位母亲，必须要等到儿子和儿媳睡了之后才能入睡，同时她的睡眠时间不足4小时。”
失眠了就靠安眠药？错
失眠了怎么办？估计很多人都会回答：吃安眠药。但这种认知并不正确，失眠的治疗手段并非这一种，张永华院长也叹息，真正接受规范治疗的病人估计不到30%。
“对于安眠药，我们并不应完全排斥，针对短暂性的、急性的失眠，安眠药有着不错的效果，不过，建议一周服用次数不要超过3次。”张永华院长强调，但如果是慢性失眠，即失眠超过6个月，仅依靠安眠药可能适得其反，“一定要向专科医生进行咨询，接受专业的治疗。”
但令张永华院长更惋惜的是，很多人不认为失眠是一种病，从而忽视它。“有些人会质疑说，我那些化验结果全都是好的，我没有生病。”
睡眠问题不止失眠一种
很多人以为睡眠问题就是失眠，事实并非如此。
58岁的老何平时身体倍儿棒，不抽烟也不喝酒，但近1年来一些不对劲儿，主要就是睡眠方面。
“他晚上睡觉时经常大声讲话，有时手舞足蹈，有时做一些如刷牙等日常生活的动作，有时还会有暴力动作。可第二天醒来，却说自己睡得很好。”老何的妻子说道。
不过因为这些异常并没有影响到老何正常生活，因此夫妻俩没有放在心上，直到近期两件事情的出现。
“有一次我被睡着的他挥拳打伤，还有一次他睡梦中从床上跳下去，扭伤了脚踝。”老何的妻子回忆。同样，对于这两次意外，老何茫然无知。
于是，夫妻俩来到了浙江大学医学院附属邵逸夫医院精神卫生科，陈炜主任根据老何的病情，开出了多导睡眠监测。监测结果显示，老何在快速动眼期睡眠中，下颌肌张力和下肢肌张力均异常增高，被确诊为快速动眼期睡眠行为障碍。
“国际睡眠疾病分类第三版当中，将睡眠疾病分成七大类，主要包括失眠、睡眠相关呼吸障碍、中枢神经系统源性的嗜睡症、睡眠-觉醒节律障碍、异态睡眠、睡眠相关运动障碍和其他睡眠障碍。”陈炜主任解释。
睡眠疾病危害身体健康
睡眠疾病到底有什么危害？
陈炜主任说：“失眠的结果相信很多人都体会过，如精力不足，情绪不稳，工作效率低下，容易出错，同时与情绪障碍形成恶性循环。而阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，会使多种躯体疾病发生率增加，如多种心脏病、脑卒中、糖尿病甚至猝死，而且由于夜间睡眠片段化，导致白天嗜睡，精力不足等，还是很多交通事故的重要原因之一。”
他谈道，有些睡眠疾病呈良性过程，如儿童的梦游症，大部分会随着年龄的增长而消失，但如果不正确认识它，还会导致家长过度焦虑。 | 
2015-03-20
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