戒烟得“突然撤退”
2010-02-26
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3月1日起，杭州控烟条例就要正式实施了，这将影响杭州200万烟民。其实，去年开始杭州诸多医院就开始打造“无烟医院”，部分“被规矩”了的医生也不得不走上戒烟道路，都说戒烟难，到底难在哪？每天少抽点，到最后能戒掉吗？
抽烟，也是一种病！
对于这样一个说法，可能许多烟民都会不服。
有人认为吸烟只是一种习惯，和所有习惯一样，养成之后就很难改正。“其实不是的，吸烟是一种慢性病。”邵逸夫医院戒烟门诊吴晓虹副主任说，习惯性吸烟其实就是尼古丁成瘾，世界卫生组织将其明确界定为一种慢性病。
目前，杭州至少有三家医院开出了戒烟门诊：邵逸夫医院、浙二医院和红会医院。
邵逸夫医院的戒烟门诊安排在每周四，现在每周接诊3—4名患者，“60%经过治疗的烟民都能戒掉。”吴主任说，戒烟者刚来时，医生要了解他们的烟瘾有多大，会从作息时间、饮食习惯、体育锻炼等方面给出合适的戒烟方案，“这是个综合工程，需要呼吸内科、精神心理、营养师等专家一起进行。”
戒烟前四周，戒烟者需要每周去医院测试体内的一氧化碳含量，这是标志吸烟量的一个指数。四周后改每两周去医院一次，接着一个月去一次。一般情况下，半年时间能初见成效。
想戒烟，不能从“控烟”开始
民间流传这样一种说法，长期吸烟的人体内已经达到平衡，如果一下子不吸烟反而不利于身体健康，所以戒烟的时候要一步一步来，今天抽20根，明天少抽2根、后天再减少几根……
那这样循序渐进的方法是否可行呢？
“这是想当然的，一般很难戒除烟瘾。”吴主任说，吸烟者体内自身分泌的多巴胺因子会特别少，多巴胺因子能使肌体保持愉悦，需要用尼古丁来刺激分泌以达到平衡，“所以停止吸烟，烟民就会出现情绪烦躁、坐立不安、注意力不集中等症状。”如此，很多人只能通过复吸来重新获得愉悦。
门诊戒烟和民间戒烟最大的不同是，戒烟门诊会用药物介入辅助治疗，“这种药物的作用是替代尼古丁，可刺激多巴胺因子分泌，以减少戒烟者对烟的依赖，降低减少吸烟欲望。”据悉，药物治疗一个疗程为3个月，费用2000元左右，大部分人使用一个疗程就可以了。
另外，有些戒烟窍门也可参考，如吸烟欲望强烈时，可通过吃口香糖、喝茶、吃零食替代；平时多做运动，体液大量排出可调整人体分泌；戒烟引起头痛时，可做深呼吸。由于戒烟会引起人体短时间的内分泌失调，所以有心脑血管疾病的患者戒烟时要注意方法，常与医生沟通，随时注意身体变化。
控烟，从自身做起
邵逸夫医院早在2007年就提出了打造“无烟医院”的口号，规定医务人员不得在临床区域吸烟。去年在全院发放了1825张吸烟情况调查表，回收1667张，调查表反馈全院有41名医务人员吸烟。
通过宣传倡导，90%的烟民表示不会在公共场所吸烟，一半以上的人承诺戒烟。年底，院长何超又选出10名吸烟较上瘾的医务人员展开座谈，并请他们共进午餐，力劝他们带头戒烟。医院一名高层领导，还带头表示“遵守纪律”。
记者在杭州市三医院的内科和外科做了一次抽样调查，两个科室的医务人员吸烟率都在20%左右，其中外科男医生的吸烟率远远高于内科医生。不过，由于医院有禁止吸烟的制度，吸烟的医生也不得不苦熬烟瘾。一位外科医生表示，我们是医生，首先得带好头，努力从自身开始。
医院团委招募公共场所控烟监督员（志愿者）时，仅仅两天工夫人数已近百名，从报名人员看，大部分医务人员平时都不抽烟，但也有小部分偶尔也会吸，他们说：“我们要让更多的人加入到无烟队伍，要让所有人共同享受无烟世界，让所有的肺变得更清亮一点”。
市三医院将在3月2日上午9点整，在医院行政楼三楼大会议室举行《吸烟不利健康》的大型讲座，届时由呼吸内科主任黄美健主讲。
另悉，省立同德医院将在3月1日在门诊大厅举办“远离烟草毒害，享受健康生活”戒烟咨询活动，届时将有呼吸科、心血管、精神科专家现场坐诊。
